INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
Que s'entén per intel·ligència emocional?
Entenem a la intel·ligència emocional com la capacitat de gestió, regulació i identificació positiva de les nostres pròpies emocions per a l'adaptació en el medi. De forma que puguem reduir l'estrès, empatitzar amb els altres i tenir una millor comunicació amb l'exterior i interior. L'autoconeixement és l'objectiu de ser intel·ligents emocionalment parlant, conèixer-te a un mateix per poder regular les emocions pròpies i controlar-les.
Orígens
Hi ha moltes teories que li volen donar forma a aquest títol. El primer va ser, Daniel Goleman. Gràcies a ell, avui en dia tenim el concepte d'intel·ligència a la nostra mà. El 1995, va publicar el llibre on parlava del concepte i com ell ho percebia, va dir que es fonamentava per 5 components (explicats més endavant). També tenim a dos autors anomenats John D. Mayer. i Petter Salovey. Ells van dir que la intel·ligència emocional és l'habilitat de percebre amb facilitat, valorar i controlar les emocions.
Components
- Autoconsciència
- Autoregulació
- Motivació
- Empatia
- Habilitat social
